Wanneer u met het dieetprogramma SmartMedium FOOD een aantal dagen of weken van uw dieet heeft bijgehouden dan is het verstandig om eens per week een backup te maken van het dieetdagboek en de ingevoerde voedingsmiddelen. U kunt op 3 verschillende manieren een backup maken van uw dagboek en zelf toegevoegde voedingmiddelen.

1) Print alle dagen van uw dieetdagboek uit zodat u een hardcopy heeft.
-- terugzetten van deze backup NIET mogelijk
2) Exporteer alle dagen van uw dieetdagboek naar een HTML-bestand.
-- terugzetten van deze backup NIET mogelijk
3) Kopieer de /user/ map van SmartMedium FOOD.
-- terugzetten van deze backup WEL mogelijk

In de SmartMedium FOOD directory zitten 2 mapjes (Databases en Users). In het mapje databases zal alle voeding met voedingswaarden worden opgeslagen die u zelf heeft gemaakt. In het mapje Users zal het dieetdagboek of dieetlogboek worden opgeslagen. Kopieer het mapje Users naar een andere schijf om een backup te maken. Deze map kunt u later weer terugkopieren.